Что это за понятие? Мы слышим отрывки мнений о других: завышенная самооценка – плохо! заниженная – тоже плохо! Как же найти адекватную самооценку? Чье мнение положить за основание? Кажется, что если будешь ориентироваться на внутреннее – не учитываешь мнение людей; а если пытаться взять во внимание кто и что о тебе думает – возникает путаница в мнениях и отношениях. Когда ты зависим от мнения других, самооценка не стабильна. Малейшее замечание, конфликт и незначительное трение с другими может спровоцировать личностный кризис. Понимание, кто ты есть и осознание своей ценности вне зависимости от людей и обстоятельств - одно из ключевых оснований для выхода из депрессивного состояния.
Присоединяйтесь к зум конференции в следующую пятницу, 23 октября в 20:00 поговорим о влиянии самооценки на депрессивное состояние.
Вопросы для обсуждения:
- как формируется самооценка?
- что влияет на то, будет ли она высокой, низкой или адекватной?
- как понять, что с самооценкой проблемы?
- что можно предпринять для работы с заниженной самооценкой?